[...] z ciężką kosiarką po ogrodzie. A ogród pochyły i duża trawa, więc to dość męczące A jeszcze odnośnie Zakopanego, to może by tak zlot? Tylko dajcie mi czas, bo nie byłoby dobrze, gdyby gospodyni imprezy sportowego forum wyglądała jak z klubu kwadransowych grubasów Pozdrawiam i dobrej nocy! Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-07 21:53:04
[...] to swoje serce i wykarza sie ambicja !!! \ A co do sprawy bledow ortogrficznych to dla mnie idiotyzm totalny, bo przeciez nie kazdy musi znac idealnie zasady pisowni. Poza tym takie rzeczy mozna poprawic przed wklejeniem na forum lub na jakas strone. Reasumujac zasada z obnizeniem nagrody jest ok, ale powinna byc na serio uzyta w ostatecznosci.
uriel,w zyciu to nie sa dawki dla ludzi ktorzy dziela silownie miedzy praca a szkola,nie sa to dawki dla ludzi tak mlodych jak opisales, nie sa to dawki dla ludzi ktorzy musza o 5 rano wstawac, Sa to dawki dla tych ktorych doba sklada sie ze snu,jedzenia,aerobu,i silowni,dla tych ktorzy tylko tym rzyja,nigdy bym nie polecil tego dzieciom,pisalem [...]
[...] Dieta – trzymana na 95%. czasami było cos zastępczego – ale bilans pewnie podobny. Zreszta większość posiłków wrzucałem na forum – wiec wiadomo na czym bazowałem. [...]
[...] dla Ciebie!!! -------------------- Pozdrawiam. Tomek http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9d36e35381901b41.html link do dużego obrazk - trzeba kilknać na obrazek z linka wtedy się powiększy, na forum musiałem je przyciąć do 800 pikseli Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2010-01-29 13:31:33 Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2010-01-29 13:33:05
Cześć jestem nowy na forum wiec sory za ewntualne pomylki :D 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? - 3 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? - 1,5 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: - spalenie tkanki tluszczowej - rozbudowanie klatki piersiowej - poprawa formy ( w zakresie plywania ... praca) - chce [...]
Wiesz to praca konkursowa a nie post na forum. Poczytaj sobie prace nadeslane chodzi mi o te ktore opisalem sa niemalze w calosci pokopiowane i nawet sie nikomu nei chcialo nic pozamieniac. A da sie napisac wszystko nawet najbardziej skomplikowane tematy swoimi slowami albo przynajmniej jak sie juz ktos na czyms opiera to podaje sie zrodla,a [...]
trudno na tym forum o jakieś odpowiedzi sama czekam na jakąś i jest ciężko...jesli chodzi o Twój poblem tp po pierwsze odstawiłabym Nimesil szkodzi na żołądek polecam za to Dexak w szpitalu byłam na tramalu i morfinie do domu pzepisali mi tramal i Dexak (teraz bez recepty) pomógł mi lepiej niz tramal, zastrzyki z kwasu są dobre ale to droga sprawa [...]
[...] w kazdym razie, wydaje mi sie ze pzresadzalem z makaronami, ryzem, i zbyt kalorycznymi kolacjami. Postaram sie ulozyc jakas sensowna diete w oparciu o to co pisali inni na forum, na pierwsza mysl przychodzi mi cos takiego: SNIADANIE - omlet/jajecznica z 2 jaj + 2 bialka, 100gr twarogu chudego, bulka sezamowa z maslem i pomidorem II SNIADANIE - [...]
[...] trenuje ciężko i codziennie. Ja planuje 1/2 IM też w przyszłym roku :-) P. S teraz przeczytałem początek i oczywiście Dudka pamiętam ;-) Nie wiedziałem że to Ty :-) Ja na forum też jestem już wieki ale zalogowany i jakieś tam wpisy od 2008 (chyba). Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-10-25 08:54:20 to zakładaj wariacie bloga, będziemy się [...]
[...] Także rezygnuję z wszelkich presji, patrzę na horyzont, a nie pod nogi, bo moim celem długofalowym jest zdrowa psyche i ciało. Przemyśleń jest więcej, no ale jesteśmy na forum sportowym, więc ad rem: Dziennik wspólny jest dla przyjaznej motywacji do dobrych treningów i jeszcze lepszej szamy ;-) Założenia - krótko trening - 3x w tygodniu [...]
[...] zdecydować. Nie możesz być mądry i szczupły, bo to nie fair w stosunku do reszty populacji. Nie ma się co decydować, IQ spada z wiekiem a po przesiadywanie z pakerami na forum, to w ogóle w drastycznym tempie. Tak że wybieram szczupłość. Miała być dzisiaj siłownia ale cały dzień i całą noc muszę robić za sterownik pieca. Szlag by to trafił. [...]
Niestety praca uniemożliwiła mi pisanie na forum. dopiero dzisiaj znalazłam chwilkę. Poniżej zamieszczam moje 3 dni jedzenia - eksperymentuję obecnie z komfortową dla mnie ilością węgli i tłuszczu, stąd różne wartości w każdy dzień :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6115ef2cbe81498abe58acea6c58ced9.png [...]
Dieta w moim wykonaniu to ciężka sprawa.Brak samozaparcia,plus praca ,ktora ma zły wplyw na dietę i trening. Bardzo w tym mi pomaga nasze forum...Powaznie bez cukru.Po odejsciu od kompa pozostajemy jednak sami ze swoimi słabosciami,ktore jest cięzko ogarnąc...
[...] jeszcze nie wszystko stracone chociaż będzie zdecydowanie trudniej. Łatwo jest zadać pytanie a trochę ciężej poszukać odpowiedzi, niestety sam się o tym przekonałem iż tu na forum znajduje się przeogromna baza wiedzy - jednak trzeba umieć z niej poprawnie skorzystać... i to niestety jest problemem bo jak zacznie się czytać to później człowiek nie [...]
[...] z Lafaya. Jej facet ja na to namowil. On cwiczy Lafayem. Ona tylko dluzsze spacery. Bardzo dobra jest tez ksiazka Bean. Co prawda czesciowo sprzeczna z pogladami z tego forum, ale wg mnie duzo bardziej wartosciowa, bo to ceniona praca naukowa wsrod sportowcow i polecana np. na AWF. Akurat sam ja na sobie testuje. Przy chwili wolnej polecam [...]
[...] to mogę sobie zrobić o której chcę praca przy komputerze, przewrznie jadam serek wiejski ok 9 z wazywem np pomidor kalarepa, o 11 to już różnie, placek owsiany (przepis na forum), ryż/kasza/makaron durum di tego mięso kurczak, łopatka, szynka bez kości+ warzywa z patelni lub gotowana mieszanka, przgryzam tez sobie sporo migdałów, nieraz owoc [...]
[...] założeń to bedzie mi o wiele łatwiej ułożyć dietę. Ewentualnie z kąd czerpać makroskładniki w poszczególnych posiłkach (wiem że b dyżo informacji jest zamieszczonych na forum ale niestety nie mam czasu na dokładne szukanie)? Aha... nie uwzglednia płynów bo to bedzie głownie kawa jakieś 2 dziennie, może herbata no i oczywiście woda ok [...]
Umeisz pisac na forum, a nie potrafisz korzystac z googla? Tren jest srodkiem dla ludzi bardzo zaawansowanych, srodkiem po ktorym wystepuje najwiecej skutkow ubocznych: gino progesteronowe, spadek libido/fina dick (zwiazane z poziomem prolaktyny), pocenie, brak snu, agresja. Naprawde mocni tego dzialu zastnawiaja sie czy go sobie zaaplikowac, czy [...]